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暑假一到，給孩子做飯就是件頭疼的事情。家里的小朋友本來就嘴刁，加上夏天天氣熱，有時候胃口不好不肯吃，或者總喜歡吃零食喝飲料什么的，所以在她的日常飲食上我可是下了功夫的，營養、美味、顏值一個都不能少。吶，分享幾道小朋友的假期食譜吧~
【時蔬疙瘩湯】
疙瘩湯的變化非常多樣，對食材沒有限制，葷、素、海鮮都可以搭配。加點時蔬，既有色彩，增進食欲，而且營養好消化。
食材：面粉100克，香菇3朵，洋蔥丁，胡蘿卜丁，青菜1棵，油適量，清水2大碗，鹽少許
做法：
1.蔬菜清洗干凈切好備用。
2.水龍頭的開到滴水最小狀態，慢慢滴水入面粉中，用筷子連續攪拌，直到攪拌出疙瘩。
3.鍋加油燒熱，香菇，胡蘿卜，洋蔥炒出香味，加入2碗熱水燒開后，將面疙瘩倒入鍋內煮沸，加入蛋液和蔬菜，再次煮沸后，放點鹽調味，即可食用。
【牛油果蝦仁脆脆杯】
顏值和能量都滿分，爽口的牛油果沙拉搭配嘎嘣脆的餃子皮，和Q彈的蝦仁，一口下去，非常滿足，而且清爽開胃哦~
食材：餃子皮，牛油果，洋蔥，芒果，番茄、蝦仁，鹽，黑胡椒
做法：
1.餃子皮，放入烤盤，凹成杯子狀，放入烤箱180度烤6分鐘左右.
2.蝦仁加鹽，黑胡椒腌制入味，鍋里煎熟
3.番茄切丁，芒果切丁，洋蔥切丁，牛油果搗成泥狀，全部混合，加鹽，黑胡椒調味，倒入少許鮮檸汁，攪拌均勻
4.拿出烤的餃子皮脆脆杯，舀入一勺牛油果沙拉，放上一顆蝦仁，撒上黑胡椒碎即可。
【肉丸冬瓜湯】
清爽解暑的肉丸冬瓜湯，鮮美嫩滑、好喝不膩，適合夏天喜愛運動出汗多的小朋友，我家這個可以咕嚕咕嚕干掉一大碗！
食材：豬肉100g、冬瓜適量、干貝適量、紅薯粉8g、雞蛋一個、蔥姜適量
做法：
1.冬瓜切小片，適量姜片、蔥段加溫水泡10分鐘。
2.豬肉輔食機打成肉末后加一勺蔥姜水、8g紅薯粉，帶上手套抓勻。
3.雙手來回用力摔打肉丸子上勁，然后把肉丸子搓圓。
4.燉盅里倒入冬瓜塊，依次放入肉丸、干貝、姜片、打入一個雞蛋，加入沒過食材的清水。
5.蓋上蓋子隔水燉1個小時，湯汁清甜鮮美，肉丸嫩滑Q彈，吃之前滴幾滴油，撒點蔥花~
【咸奶油杏仁蛋糕】
這是專門做給小朋友解饞的甜品，外層酥脆的杏仁片和咸香的奶油，再加上軟綿的蛋糕，簡直是美味啊，比外面買的好多了，還能控制糖分，不會太甜。
食材：黃油50克，常溫淡奶油150克，糖粉15克，海鹽1.5克，杏仁片適量、雞蛋4個，玉米油40克，純牛奶40克，低筋面粉50克，糖粉45克
做法：
1.玉米油+純牛奶攪拌至乳化+篩入低筋面粉拌勻+蛋黃拌勻。
2.蛋白分3次加入糖粉，打發至蛋白霜提起有大彎鉤，取1/3蛋白霜到蛋黃糊中拌勻，再倒回剩余蛋白霜中拌勻。
3.倒入6寸模具中，放入提前預熱好的烤箱中140度烤55分鐘，取出放涼脫模切2片備用。
4.杏仁片放入烤箱165度烤10分鐘酥脆后放涼。
5.黃油室溫軟化+鹽+糖攪打均勻，再分4-5次加入淡奶油，打發至光滑細膩。
6.一片蛋糕+一層奶油+一片蛋糕，整個蛋糕都抹上咸奶油，整個再撒上杏仁片。
以上就是本寶媽的私房菜譜啦，其實除了吃，夏天小孩子必須要多喝水，這樣有助于防暑散熱，還能更好地促進孩子的食欲。不過讓孩子乖乖喝白開水，比好好吃飯還難呢，幸好我有專制不愛喝水神器！
當當當！就是美國Contigo康迪克兒童吸管杯啦，這是我親身經歷，和周圍家長反應都說好的一個兒童水杯，連國民好爸爸黃磊都被種草，多妹使用出鏡過的。
Ta的操作很簡單。我家寶寶不到2歲的時候，我抱著試試看的心態演示給她，出乎我意料的，她居然有樣學樣，學會操作了，而且一按吸嘴就彈出來了，孩子玩得很開心。你也不用擔心她吸不上水，親試過發現，孩子的吸力比成人還要強大，你想她要喝母乳，那可不是一般的勁大啊，成人的吸力應該都已經退化了，根本沒辦法和寶寶比。
當時有人推薦給我contigo康迪克孕婦杯，說躺著都能喝，確實如此，從懷孕到生產，再到哺乳和產后塑身，我一直都在用，幫助我喝了很多水，使得我整個孕期沒有出現羊水少，便秘，痔瘡這些問題，哺乳期的乳量也很充足，把孩子養的奶胖奶胖的，從小就很少得病。產后塑身也幫了我大忙，去健身房就隨身帶著，出汗多的時候，及時補充水分。
地表超強不漏水。美國contigo康迪克兒童吸管杯還有一個能給家長節能省力的優點，不！漏！水！別家的水杯不漏水是指關著不漏，contigo康迪克兒童杯的不漏水，是開蓋也不漏水！想想每天被永動機似的寶寶折磨的家長，看到滿屋子的水跡那崩潰的表情~有了contigo康迪克，再也不怕寶寶隨便亂丟水杯了！
升級防噴排氣功能太貼心。一般的吸管杯是不能排氣的額，開蓋就會噴，contigo康迪克終于把這個問題攻克了，在杯蓋里設計了自動排壓裝置，開蓋瞬間就會自動泄氣，做到完美防噴。而且孩子這款是316不銹鋼的保溫款，冬天用來放熱水，別提多暖胃了，夏天放氣泡水還能保冷，效果棒棒的，安全又貼心，選了馬卡龍藍的，小姑娘愛的顏色~
如果你家也有個一放暑假就沒胃口、貪涼、愛零食的娃，不妨試試我的美食攻略哦~
