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上周，在最近大火的《延禧攻略》中飾演魏瓔珞的吳謹言來到了《奇葩說》。吳謹言的到來讓現場的歡樂氣氛增加不少，她不僅向我們展示了“清宮第一辯手”的“吳·謹言慎行”，還曝光了自己的體重及保持身材的方法，讓在場的導師、辯手和觀眾們非常驚訝！
在進行“被同學嘲笑時該不該減肥？”的辯題時，馬東和吳謹言進行了一連串的互動。馬東問吳謹言現在的體重，吳謹言說九十斤不到。馬東又問她有沒有胖過，她說有胖過
不過最胖的時候才只有九十六七斤，不得不說這個反轉給了大家一個“黑人問號臉”：加了六七斤你說是你最胖的時候，我們最瘦的時候可能都不止這個數，簡直是承受了一萬點暴擊！
繼“最‘胖’時九十六七，現在體重不過九十”的女神秀之后，吳謹言又拋猛料。當馬東問道“你如何保持身材”時，吳謹言說自己十歲時就開始“科學性節食”，從小就有了“科學性節食”這個概念，即哪些食物輕，哪些食物重，哪些食物現在吃了胖但以后不會胖，哪些食物以后吃了會胖，現在吃了不會胖等，看起來很“科學”了。吳謹言從小就遵循這么這么嚴苛的飲食體系讓大家驚呆了，李誕尤為不解，直呼“太慘了，為什么要活成這樣”，在蔡康永道出吳謹言“芭蕾舞者”的身材要求時，李誕又問“沒有胖的天鵝嗎”，搞笑中有透露著幾分心酸。
吳謹言說她的飲食標準是“科學性節食”，但實際上卻不“科學”。吳謹言165cm的身高加上不到90斤的體重看起來非常苗條，非常符合當下的審美標準，但她真的太瘦了。以國際通用的身體質量指數（BMI）來看，吳謹言的BMI約為16.16（<18.5就屬于“偏瘦”了），吳謹言以她的“科學性節食”而得到的體重明顯不“正常”（ 18.5≤BMI<24）。考慮到吳謹言是演員，她要盡量苗條以獲得更好的審美體驗，我們可以理解，但我們普通人就不建議采用這種方法了。對于我們來說保持合理飲食，擁有一個健康身體就是一件很幸福的事情了！
關于健康飲食，我們可以在互聯網上找到很多說法，他們基本上都有下面幾個共同點。首先要飲食要盡量均衡，不要偏食，然后飲食要盡量規律——暴飲暴食或忽饑忽飽會增加腸胃的負擔。最后要去有食品安全保證的用餐場所就餐，如果沒有這個條件，我們也要選用符合食品安全標準的食品。說到這兒，我要為這次超級贊助《奇葩說》第五季的海天招牌拌飯醬打個廣告，相對于品質良莠不齊的外賣和各種佐餐食品，海天招牌拌飯醬以黃豆和香菇發酵而成，安全衛生又美味，是上班族佐餐拌飯的不錯的選擇。
看《奇葩說》不僅能學說話，還能漲知識，吳謹言雖然是“吳·謹言慎行”，但也給大家拋了不少猛料，帶來了不少歡聲笑語，更重要是的我們還從她的飲食習慣中得到了一些自己的啟發，可以說受益匪淺。本周五周六晚八點，讓我們一起登陸愛奇藝，跟著由海天招牌拌飯醬超級贊助的《奇葩說》第五季一起漲知識吧！
