聽說10月15號蒼井空要到重慶上分貝直播,要去享受山城的美食、美景,還要去泡溫泉,作為蒼老師的鐵桿粉絲,我精心為她準備了這篇在重慶泡溫泉的指南,希望她能在山城度過一段刻骨銘心美妙的溫泉時光。
蒼老師在泡溫泉之前一定要知道溫泉的水質,因為溫泉的水質不同,則會產生不同的效果。如各種成分都有的單純泉,對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類,并根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的。
享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式。“浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡,如果蒼老師能承受高溫,建議在40℃的溫泉池中浸泡,那樣會感覺到一種針灸治療的刺激;“淋”則是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,或者用木桶盛起溫泉水多次澆淋,“泳”則是在溫泉泳場中自由游泳,蒼老師可以360度感受熱力的按摩。
千萬不要以為泡溫泉就是簡單的“泡”,其步驟也十分的重要。第一步,探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。第二步,腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,最后時不時讓全身浸入到泉水中。第三步,先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。第四步,掌握時間,一般溫泉浴可分次反復浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。第五步,按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。第六步,注意沖身,盡量少用洗發水或沐浴液,用清水沖身則可。
希望以上的泡溫泉攻略對蒼老師這次重慶之旅有一定的幫助,同時我們也期待10月15日17:00在分貝直播上能看見蒼老師的精彩節目。