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練束梅，如同她的名字一樣美好。
有些氣質是天生的，別人學不來；有些特質是后天的，有人不會沉淀。
在練束梅看來，生命不是一場賽跑，而是一場獨一無二的旅行。比賽在乎終點，而
旅行在乎沿路的風景。走得快的人，錯過好風景；看風景的人，遲達目的地。
練束梅，一直在路上，相信現在擁有的一切是最好的安排。
從《恰同學少年》中的陶斯詠，到《趙氏孤兒案》中的宋香，再到《皮五傳奇》中的孫孝姑，每一個角色都見證著練束梅演技的扎實和戲路的寬廣。作為80后的演員，練束梅“非常敬業，通透，是80后演員中極具靈性的一位”（視帝黃志忠評），已穩步邁入實力演員行列。
在《趙氏孤兒案》中，練束梅用精湛的演技把一個從市井少婦的愚鈍、多疑、猜忌、貪財到失去孩子后的瘋癲、癡迷、隱忍，全方位地塑造并立體的宋香呈現在了大家面前，細膩的表演讓她俘獲大票劇迷。
其實，她和《趙氏孤兒案》里的宋香一樣，干凈利落，溫柔而有力量。和演戲同樣敬業認真的是，練束梅對待工作和生活也是一樣。
這次采訪，我們提出的每一個細小問題，她都非常用心地做答，不遺漏不敷衍，而是經過思考之后的直達內心。練束梅性格坦誠率真，是個直來直去的女孩，低調素雅，微笑感染人心。“一個女演員想博人眼球容易，想獲得別人的尊重不易。”她知道自己雖身處這漂泊的職業，卻一直有一顆渴望安放的心。她熱愛演戲，只想做好一個演員的本分，演好戲。但這的確不是她全部的生活。
她會在家里的陽臺上種上各種顏色的太陽花，每天給它們灑一點點清水。她說它們是容易滿足的不貪心的植物。像某種幸福。
她會選擇某個溫暖的午后，看場電影。啃著爆米花，一邊哭，一邊笑。“有時候我想，短短的兩個多小時的影片怎么可以膨脹出如此絢爛豐富的別樣人生。我們的夢想，我們的靈魂，我們的情感，我們的青春原來都可以寄托在這里。其中的感受也定是各不相同的吧。”
有時，她會匆匆收拾起行囊和家人朋友去到一個美麗的地方，望著遠處的天光寥落，在一個古老式樣的陽臺上靜靜地看著自己喜歡的書，靜靜地和他們待著。
她感恩生活，獨具感知生活美的能力。
不求太多，自然快樂。
“每天都要好好地過！簡單，精致，熱愛，自由。”
她只愿做唯一的自己。
生命是一場獨一無二的旅行
“世界在你心里。在你的一念之間。于是你笑了，狂風暴雨也是情趣。你哭了，陽光燦爛也能悲傷。內心有著美麗小宇宙的人，就算走到了盡頭，一轉身，也可以是另外一個天堂。”
W：說說你現在的狀態吧，還滿意嗎？
L：保持現在就是最好的狀態，要相信現在擁有的一切都是最好的安排。不遺憾失去的，因為已經無法找回不屬于你的東西。
W：期待的生活狀態是怎樣的？
L：永遠像不需要金錢那樣地去工作；永遠像沒受過傷害那樣去愛；永遠像孩童那樣愛里存一脈天真；永遠相信簡單是最大的力量；愛自己，愛別人；做自己，自由自在。
W：這個階段的你算是在努力“奔跑”嗎？
L：既然一直在路上，又何必跑得那么快。如果說有些人努力奔跑沖刺，我更愿意自己的人生是一場馬拉松。而對手只是我自己。我的生活狀態和工作狀態截然不同。生活中，我是個特別簡單、隨性的人，挺隨遇而安的。所有的較真、投入、努力全放在角色里。對于事業，我從來不求速度與熱度，只求廣度與寬度。每個人都有自己適合的節奏，不用和別人比較，適合自己的就是最好的。
W：你認為自己人生路上的“奔跑”，主要體現在哪個階段？
L：隨心出發。我以為人生的每個階段都需要更多地豐富自己，成為更好的自己。不分年齡，不分性別，不分階段……我以為生命不是一場賽跑，而是一場獨一無二的旅行。比賽在乎終點，而旅行在乎沿路的風景。走得快的人，錯過好風景；看風景的人，遲達目的地。
W：不斷向前“奔跑”的過程中，對你來說最重要的是什么？
L：身邊有些人他們都好“忙”，忙著升職、忙著交際、忙著掙更多的錢、忙著要更多的利，卻單單忘記關照自己的內心。其實，生活并不只是盲目地向前沖，而是回身尋找，重新回到人的心靈，回到生活與生命本身。慢一些，再慢一些；簡單一些，再簡單一些。
W：不一定要很努力地往前奔跑才算成功，而是要找準方向，講究方法，吸取經驗。你認真努力地拍好每一部戲的動力（目標）是什么？勇氣和自信從哪來呢？
L：首先我覺得一個人有工作是幸福，那么如果這份工作恰恰又是自己熱愛的職業那就更加幸福。我喜歡小孩子，他們非常純粹，喜歡一樣東西不會去想那么多，不會去想我喜歡這個會給我帶來什么，或者說我喜歡這個東西的結果會是怎么樣的，他們只是出于一種本能的喜愛和熱愛。那恰恰演戲就是我自己熱愛的、喜愛的職業。我只想盡一個演員的本分。把角色塑造好，不辜負與每一個角色的緣分。演戲之外的事我挺沒興趣的。我想一個女演員想博人眼球容易，想獲得別人的尊重不易。
W：在“奔跑”的過程中，阻礙你或是讓你感覺到堅持不下去的困難有哪些？
L：只要有熱愛，就沒有所謂的困難阻礙。你自己喜歡，那就去堅持，那就去努力，那就去創作。也沒人逼著你。不付出哪里會有得到。
幸福的含義就是珍惜當下
“在人生道路上，有很多人會給你建議，鞭策，捷徑。怎么樣更快，怎么樣更博眼球，怎么樣更有話題。拔苗助長死得快，也真心接受不了嘩眾取寵、娛樂至上的娛樂方式。干好自己的活兒，做好該做的事兒。”
W：從2004年參演的“紅色經典”青春劇《恰同學少年》飾演陶斯詠后，出道已十年，你覺得自己最大的成長與變化是什么？
L：我覺得自己心態上一直沒有什么太大的變化，這十年的時間自己在心理上、心智上反倒是覺得越來越放松了，更具有包容性了。在角色方面，以前一直以為自己只能演那種大家閨秀、賢良淑德的角色，但最近的幾年卻選擇了很多與自己差異很大的角色，很過癮！可能自己的生活太平順了，所以更愛選擇那些大起大落、糾結、豐富有張力的角色。生活中，我幸福感蠻強的，可到了角色里就開始“苦大仇深”了。出道初期，會馬不停蹄地拍戲，有時候自己會害怕，害怕有一天沒了熱情只把工作當成批量生產。這是我不要的，所以如果沒有喜歡的劇本，喜歡的角色，我寧可選擇休息、充電，等待那個我心動的她。
W：演員，是一個需要能量與想象力的職業，你的想象力從何而來？這個身份讓你喜歡和不喜歡的地方在哪？
L：的確演員是一個特別需要感受力的職業，需要多聽、多看、多感受。在不拍戲的時候我會去選擇旅行，去世界各地體會當地的風土人情，人文景觀。我以為一個演員是不能脫離生活的，在不拍戲的時候我會去坐地鐵、去逛農貿市場、去跟店主討價還價、去感受生活的點點滴滴……我沒那么紅也沒有那么多的困擾，也不會怕說到哪會有人認識我，挺自在的。
W：演員是種消耗生命的職業——如果不是真心熱愛她，就會非常痛苦。如果不做演員的話，你會選擇做什么呢？
L：如果有一天我不做演員的話，我想我可能會成為一個旅行家或者是美食家，我是一個超級喜歡吃的人，喜歡嘗試各種美食。
W：你說過，你真心接受不了嘩眾取寵、娛樂至上的娛樂方式。那在娛樂圈十年，是如何保持內心的那份純粹的呢？
L：說到這點我覺得特別的抱歉，其實我是一個特別沒有娛樂精神的人，我覺得演員演好戲就好了，除演戲之外，也不希望受到更多的關注。雖然現在是娛樂至上，可我還就偏不。這事沒有對錯，只是我不能接受。其實我覺得一個人只要你不貪，不想獲取更多而只是守住自己的初心，做好自己該做的事情你就不會被這些浮躁的東西所左右。
W：你認為幸福真正的含義是什么？
L：我認為幸福的含義就是珍惜當下。
一切都是最好的安排
“上天不會無緣無故做出莫名其妙的決定。它讓你放棄和等待，是為了給你最好的。所有的欺騙、侮辱和傷害，只是這個世界溫柔補償的序曲。那些星星點點的微芒，終會成為燃燒生命的熊熊之光。只要你相信，一切都是最好的安排。”
W：你在微博里說：“有時想哪天遇到個‘男版’柯藍我一定嫁給他，賤賣也行”。說說柯藍在你人生中的意義？
L：柯藍姐經常說的一句話就是“好孩子出門在外，小天使無處不在。”我覺得柯藍姐就是上天給我派來的一個小天使，對我充滿關照。小到吃喝拉撒，大到終身大事。沒有她不操心的。她是獅子座啊，護犢子呀！她怎么說我都行，別人要是說我不好，那絕對不可以！母獅子會發威。我這個人挺懶的，每次我犯懶的時候，柯藍姐就拿起小鞭子給我敲敲警鐘：“練小豬你不能再犯懶了！”比我爸媽管我還多。
W：對未來另一半的標準是怎樣的？
L：對未來另一半我沒有什么標準，我是一個隨緣的人。我希望自己的另一半是自己的靈魂伴侶，我們不需要說很多的話，不需要刻意取悅對方，可能一個眼神我們就會懂得對方想要表達的是什么，可能遇到這個人的時候你就會篤定你生命中的那個人出現了，我相信這種緣分。
W：“人生中讓你放棄和等待，是為了給你最好的。”那在等待的過程中，你怎樣成為更好的自己？
L：我一直覺得有什么樣的心態你就會擁有什么樣的世界，人生當中不可能一帆風順，會遇到各種各樣意想不到的意外和遭遇，但在任何時候都不能也不要放棄自己，我覺得任何時候自己才是自己的拯救者。無論人生中處于什么樣的境遇，我們能做到的就是不斷豐富、完善自己，讓自己成為更好的人，并且盡可能地傳遞出更多的愛。我認為愛是一種付出，付出就是得到。即使從世俗角度上來說你可能沒有得到什么，但你的心一定是富足的。
W：現在閑暇時最喜歡的是什么？
L：其實每次劇組殺青后我就是一個跟演員沒有關系的人了，我是一個把工作和生活分的特別的開的人，閑暇的時候我喜歡旅行，喜歡和好朋友喝喝茶、聊聊天，喜歡安靜地看看書，最近還多了一個就是比較努力地在學習英語。
W：“旅行是最好的書本”，說說你所理解的“旅行”吧！
L：人們常說的一句話就是“讀萬卷書行萬里路”，我非常認同這樣的一個說法，我覺得旅行真正的意義并不只是走出去，而是走出去之后又回歸到本身。我覺得如果有機會的話一定要多去旅行，因為你會發現世界是那么的多元，具備很多的可能性而且豐富多彩，你會發現其實作為人本身的自我是極其渺小的。我覺得見識是非常重要的，當你發現了海闊天空，你會發現自己的心胸會越來越豁達，視野也會更加的寬廣，并且會影響到你對很多事情的看法。
W：在旅行中你最愛做的事情是什么？
L：旅行中我就是一個十足的體驗派，我會讓自己融入到他們當中，做到真正的入鄉隨俗，這也算是自己演員這個職業的優勢吧，扔在哪都可以自由自在，悠然自得。在旅途中會遇到很多意想不到、充滿未知的事情，于我而言，這也是充滿吸引力的地方。
W：怎樣才能像你一樣具備隨時感知生活美的能力呢？
L：對于怎樣具備隨時都能感知生活美的能力來說，我還是那句話，“你有一雙什么樣的眼睛你就可以看到一個什么樣的世界。”我曾經看過一本書，有一句話讓我印象特別的深刻，它說到：“親愛的，外面沒有別人，你所看到的世界就是你內在映射的世界”，讓你的心永遠保持一份美好，保持一份真善美，我相信在生活當中就會感受到很多的愛，很多的美好，很多的喜悅。
W：你希望你的人生永遠存在的一個關鍵詞是什么？
L：愛。
W：對于即將到來的2015，又有哪些期待呢？
L：對于即將到來的2015年我不做任何的期待，我只想活在最好的當下，努力于每一次到來的機會。其他的一切隨緣，一切都是最好的安排。
（文章來源于《好逑》雜志）
