日韩精品成人内射视频丨国产精品内射老熟女丨日韩欧美群交P片內射中文丨亚洲国产群交无码AV丨欧美日韩国产精品丨老司机午夜亚洲福利丨久久精品午夜福利丨经典午夜福利片 kara具荷拉公開塑身秘訣 借助枕頭練就“螞蟻腰”

kara具荷拉

    kara具荷拉公開了22寸螞蟻腰的秘訣。

    KARA具荷拉在11月30日播出的SBS《深夜TV演藝》明星的秘密環節中公開了睡前10分鐘枕頭操塑腰的運動方法。具荷拉親自示范進行了說明，兩腿不要張得比肩膀更開，應該聚攏，之后身體向后仰刺激腰部肌肉，手里拿著枕頭利用肩膀和腰部左右搖擺。20個一組做三組就會有很好的效果。

    另外節目中還用卷尺準確地量出了具荷拉的“22寸”腰圍，同時也公開了妮可的11字腹肌鍛煉方法。

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