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體能訓練讓陳意涵自覺是神力女超人，到處比腕力。

    電影《痞子英雄首部曲：全面開戰》即將開拍，全體演員都得參加嚴酷體能訓練，陳意涵說：“出門時，曾想若是在路上被車撞，就能請假休息了！”她與趙又廷等人同室操練，笑稱：“身旁全是男生的喘息和呻吟聲。”指定飛踢耍帥練出小老鼠她之前在《痞子》演黑道“三聯幫”老大千金，電影版中打戲倍增，還騎重型機車載人狂飆，“我跟導演指定，一定要有踩墻飛踢、掃腿爆頭的帥氣場面。”不過，犀利的武打得付出代價，導演蔡岳勛說：“每個演員都要成為格斗戰士。”特訓每周７天、每天４小時，陳意涵手臂練出“小老鼠”，腹肌也隱然成形。

    陳意涵說，第一天上搏擊和重量訓練課，每人都干勁滿滿，教練鼓勵大家：“只要讓肌肉習慣運動強度，就不會酸。”她大叫：“痛到很超過，乳酸只會累積愈來愈多，到了第３天已經笑不出來，大生教練的氣！”上周背部拉傷不能動，她挺肚走路像孕婦，和Angelababy間對話只有“妳還好吧”、“我超痛”！趙又廷拉單杠背肌蝴蝶形娘子軍被練成女金剛，趙又廷等人也練出精壯肌肉，他說食欲和運動量成正比，每天狂流汗、狂吃，陳意涵作證：“前幾天拉單杠，他背肌已經是蝴蝶形狀，每個男生背肌都有只神秘的動物。”她最近學了擒拿術，每多學一招，就希望能遇到色狼來場“實地演練”。