歡迎來到中國娛樂網！
趙又廷
在嫩模風的吹襲下，女藝人的事業線不在掌心轉往胸口，殊不知男藝人其實也有條事業線，從胸口一直延伸至小腹。為了擁有最佳“王”字腹肌，一眾帥哥挖空心思跟昏暈顛倒、食無定時的生活方式作斗爭，只為了在鎂光燈下展現最佳狀態。
據悉，趙又廷、光良、陳正飛、東山少爺四位型男各有健身之道，以下配上專業健身教練的點評，揭秘讓無數女性口水流一地的健壯身材是如何練成的！
鮮肉型男：趙又廷
年齡：25歲 身高：180厘米 體重：68公斤
關鍵詞：練拳 強度指數：★★★
健身動因：蔡岳勛的電影版《痞子英雄》開拍在即，劇組揚言要將趙又廷打造成“格斗天王”。每天苦練拳腳的趙又廷忍不住上微博抱怨“全身酸疼”，然而面對記者時就咬牙一忍裝鎮定，“反正我現在沒事做，做一些健身和練拳的東西，除了更加有線條外，肺功能也會比較好。身體練得好一點，拍戲的時候比較能熬得過去，隨性地走在大街上也會好看一些。”
運動持續時間：2009年出道拍第一部戲時就開始練習拳擊，到目前差不多有兩年。
頻度：每天基本上是3個小時正式訓練，加上暖身等時間，大概是4個小時左右。運動訓練每天一次或者隔一天進行一次，每周基本是2~3次。
成效：去年拍《艋舺》時特別瘦，只有66、67公斤，瘦了大概三四公斤。但是他說，“那是故意的，我覺得那個角色應該要瘦一點，就是讓人家看起來會欺負他的樣子。
小錦囊：堅持適度的訓練。
健身教練點評：“我會建議他減少每次的運動時長，因為人的身體是有極限的，太長時間訓練肌肉會很酸痛，他可以考慮壓縮運動時間，熱身的時間控制在40分鐘，一般來說每次力量加上有氧運動的時間，在一小時左右比較合適，而運動頻率可以稍微增加到每周3~4次。目前看來，他的大肌肉群不夠發達，立體感不夠強，略顯單薄，建議他針對胸、背、腹部采取超負荷訓練，以達到增大肌肉的目的。”
