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發張欣宜的丑照
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中國娛樂網訊 大家不相信世面上諸多的減肥產品的話，但是可以試著相信一個減肥界的奇跡鄭欣宜。這個實例應該是有目共睹，且無需質疑她的真實性吧。
沈殿霞與鄭少秋之女鄭欣宜曾經是路人皆知的大胖妞，體重一度達到208斤，實在有噸量級的架勢。后簽約張玉珊的纖體公司做代言人將“龐然大物”之軀變身成為68公斤的“大碼索女”，瘦身效果堪稱神話。
小編尋得鄭欣宜減肥秘方現公布給總是閑自己肥肥肉肉的妞妞們，這個夏天要一點肥肉不留。[page_break]
有目共睹的減肥神話
●16歲208斤
●17歲135斤
●19歲180斤
●22歲145斤
●23歲108斤
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龐然大物變索女
肥妞秘籍： 高強度、間歇性的運動
是指短時間里做很艱難的運動，比如跑步和騎車，并在每次運動之間有休息。赫爾格魯德建議大家嘗試4次高強度小運動，每次4分鐘，每次運動之間休息3分鐘。劇烈的運動幫助肌肉纖維變得更能有效耗氧，從而讓多余脂肪更持久的燃燒達到減肥效果。而且這將幫你節約很多運動瘦身的時間。
肥妞秘籍： 粗纖維膳食
1、芹菜——大家都知道減肥該吃它。它同時也有降壓作用。我經常用芹菜葉做雞蛋餅，又健康又美味。
2、元蔥——不僅是排毒、清理腸道的上品而且對降底血壓有效，并且對心腦血管病人有益處。缺點是氣味濃，所以建議晚上吃。
3、韭菜——富含植物纖維。而且用它跟雞蛋、蝦仁同炒對男士們有好處——壯陽。但傳說中韭菜的農藥含量很嚇人，要到超市買“綠色產品”要安全些。
4、地瓜——含粗纖維，清理腸道，通便。
5、各種粗糧——假如想吃面食，那么就吃粗糧吧，不僅有助于減肥，更重要的是對健康有利!
