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濱崎步
誰說保養要花大錢？臺灣興起一股節能減碳運動，不過好萊塢、日韓藝人卻早早就已經勵行“天然ㄟ尚好”，像是潔西卡艾芭、查理澤·西倫等好萊塢女星，就是保養品最好越有機、越天然越好，一向追隨西洋時尚腳步的日本女星也不例外，散步、巖盤浴、泡澡、騎腳踏車、做家事，越不花錢越好。
風行多年的巖盤浴到今年仍是日本女星的最愛，除了濱崎步、幸田來未趨之若鶩外，伊東美、菅野美穗更靠著巖盤浴和熱瑜伽維持了多年的好身材。巖盤浴的價錢也遠比SPA便宜了許多。
井川遙 沖澡+晨跑
假如根本不想花錢，也可以利用泡澡同樣達到促進新陳代謝的方法。長谷川京子每天一定做30到45分鐘的半身浴。像是不老妖姬松田圣子也非常愛靠泡澡來紓壓。井川遙更是喜歡一起床就跑去沖澡，讓整個身體都暖活起來，或者為了讓任務效率更好，還會晨跑30分鐘，讓整個身體流汗活絡循環。
最近臺灣掀起一股自行車熱，在日本紅翻天的柴崎幸可是很早就厲行，她最愛在大半夜或清晨騎著腳踏車到附近公園，甚至沒事還會蹲在低上擦地板來消除壓力順便減肥。天海佑希也會趁休假到附近公園邊伸展筋骨邊散步。靠做家事當運動的還有最近復出拍日劇的廣末涼子，先前每天都一早起來拖地、做飯、洗衣服，甚至干脆自己下廚做菜，省錢又健康。
深津繪里 優格+黑芝麻
“最美麗的老太婆”黑木瞳的養生之法，就是做個“孝女”。黑木瞳笑說自己的保養之道就是每天早上五時起來幫女兒做盒飯，而且一起床就一定要吃飯，三餐正常。此外，黑木瞳也非常迷戀臺灣的腳底按摩。
重視早餐的還不只黑木瞳，伊東美、崛北真希，早上也一定要喝一大杯豆漿；深津繪里則是早上在優格里面添加黑芝麻來維持皮膚水量。包含深津繪理、杉本彩、松隆子也靠早起灌一大杯水來促進體內循環。誰說美麗一定要花大錢。
